Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Làm chủ cảm xúc để thoát khỏi cuộc sống tiêu cực

Dù là ai, gặp bất cứ rắc rối nào trong cuộc sống, bạn hãy nhớ rằng mọi câu trả lời giúp hóa giải vấn đề đều xuất phát từ chính mình.

Cuộc sống là 20% những gì xảy ra và 80% là cách bạn phản ứng. Sẽ luôn có những người khiến bạn “phát điên” vì cách cư xử và rắc rối họ gây ra.

Bạn sẽ đổ tại: “Cuộc đời mình tệ hại vì chính họ”, “không gặp phải anh/cô ta, mình đã khác”; hay đơn giản là chấp nhận sống trong những mối quan hệ độc hại đó, vì “đời là thế”.

Nhưng tất cả suy nghĩ và lựa chọn đó sẽ mang lại 80% kết quả mà bạn không mong muốn đâu. Bởi, vấn đề nằm ở trong chúng ta, và ta có chạy đi đây chăng nữa, sống ở bất kỳ môi trường nào, thì cũng sẽ luôn có những “người khó chịu” xuất hiện.

Dung de cam xuc thoi mien ly tri anh 1

Sách Đừng để cảm xúc thôi miên lý trí. Ảnh: Bachvietbooks.

Đừng để cảm xúc thôi miên lý trí của tác giả Mike Bechtle sẽ giúp bạn thấu hiểu và nhìn nhận rõ hơn vấn đề trong mình. Từ đó, bạn thoát khỏi những nỗi dằn vặt, cảm xúc tiêu cực và bắt đầu học cách tha thứ.

Trong phần đầu tiên của Đừng để cảm xúc thôi miên lý trí, tác giả Mike Bechtle tập trung làm rõ quan điểm cốt lõi trong đối nhân xử thế. Những rắc rối liên quan các mối quan hệ thường không bắt nguồn từ những khía cạnh chúng ta tương đồng, mà từ những điểm bất đồng.

Cuốn sách chỉ ra rằng chúng ta đều là những con người không hoàn hảo. Chúng ta không thể ép buộc người khác thay đổi nhưng có thể hy vọng họ sẽ thay đổi bằng cách gây ảnh hưởng tích cực lên họ.

Phần thứ hai của cuốn sách đưa ra giải pháp nhằm tạo nên những thay đổi tích cực đến hành vi của người khác.

Có thể ta cần trò chuyện thân mật, thẳng thắn với người đó mà không có bất kỳ áp lực nào xung quanh. Hoặc ta cần sự giúp đỡ của người thứ ba nhằm dàn xếp, thỏa thuận và giải quyết vấn đề sao cho có lợi cho đôi bên.

Hãy kiên nhẫn với bản thân và người khác để cùng thay đổi, sửa chữa và trở thành phiên bản tốt hơn của mỗi người. Đừng để cảm xúc thôi miên lý trí có thể là người bạn đồng hành trên con đường xây dựng một cuộc sống theo bạn mong muốn.

Theo Mike Bechtle, khi chúng ta thay đổi cách bản thân phản ứng, người khác cũng sẽ thay đổi cách họ ứng xử với bạn.

Đọc Đừng để cảm xúc thôi miên lí trí, mỗi người có thể nhận ra một sự thật rằng sự nóng giận, bực tức và nổi điên của bản thân chẳng thể giúp tình hình trở nên tốt đẹp hơn. Dù bạn là ai, bạn chắc chắn sẽ có một cuộc đời trọn vẹn nếu có một tâm trí sáng suốt trước mọi ngoại cảnh.

Tiến sĩ Mike Bechussy đang giảng dạy tại Đại học bang Arizona, Mỹ. Ông là diễn giả, đồng thời là tác giả của rất nhiều cuốn sách bán chạy như: Dealing With The Elephant In The Room, I Wish He Had Come With Instructions, How To Communicate With Confidence…

Cách tư duy ngược của một giáo sư Mỹ

Adam Grant là nhà tâm lý học, giáo sư tại trường Wharton thuộc Đại học Pennsylvania, Mỹ. Ông nghiên cứu và đề xuất cách "tư duy ngược" để thành công.

Thái Uyên

Bạn có thể quan tâm

Sách hay

Loi ve tren bich hoa hinh anh

Lối về trên bích họa

0 20

Hà Nội là nguồn sống, là nguồn cảm xúc lớn nhất trong thơ Từ Hồng Sơn. Anh đã xuất bản hai tập thơ: "Hà Nội mùa thổ phách", "Hà Nội mùa mộc phách".

Mua xuan sau mot cai chet hinh anh

Mùa xuân sau một cái chết

0 66

Pháp Hoan tên thật là Mai Công Lập. Anh có một tập thơ được xuất bản, đồng thời dịch và giới thiệu nhiều tác giả, tác phẩm thơ ca Âu - Mỹ, Haiku và Waka - Nhật Bản sang tiếng Việt.